Панические атаки

Все про панические атаки и их лечение

Панические атаки

Тревога, страх, паническая атака — это естественное эмоциональное состояние, возникающее в повседневной жизни. Это нормальная реакция на стрессовые ситуации, такие как публичное выступление, важный экзамен или угроза со стороны агрессивной собаки. Однако у некоторых людей состояние тревоги сохраняется дольше и более выражено, даже если стрессовый момент давно прошел. Длительное беспокойство и напряжение могут стать серьезным расстройством, мешающим справляться с повседневными делами, и человек, испытывающий его, не может контролировать это состояние. Страх становится расстройством, когда он начинает оказывать парализующий влияние на жизнь человека, когда значительно снижает качество жизни и ограничивает функционирование (например, вызывая избегание социальных контактов) и является источником психологического дистресса. Панические атаки являются одними из наиболее распространенных психических расстройств. Чаще возникают у женщин, чем у мужчин, встречаются как у взрослых, так и у детей.

Панические атаки симптомы

Существует много видов тревоги. Каждый из них проявляется по-разному, однако можно выделить несколько часто встречающихся симптомов:

  • чувство беспокойства и тревоги большую часть времени;
  • сложность успокаивать себя;
  • чувство подавленности или ужаса с внезапными чувствами паники или тревоги;
  • переживание постоянных мыслей, вызывающих беспокойство;
  • переживание неприятных состояний (воспоминания, кошмары), после травматического события;
  • могут появиться недомогания, связанные с сердечно-сосудистой системой, дыханием, желудочно-кишечным трактом – конкретные соматические симптомы зависят от типа расстройства.

Также необходимо иметь в виду, что приступы страха могут возникать на фоне некоторых соматических заболеваний (например, болезнь Альцгеймера, нарушения функции щитовидной железы, болезнь Паркинсона, гипогликемия). Поэтому для диагностики панических атак необходимо заранее исключить причины тревоги, возникающие в результате соматических заболеваний.

Что такое панические атаки

Причиной панической атаки чаще всего является комбинацией различных факторов:

Психические расстройства, возникающие в результате наследственности

Они могут представлять предрасположенность к возникновению растройств, однако это не означает, что если кто-то в семье страдал психическими расстройствами, они автоматически затронут потомков.

Стрессовые события

Смена работы, квартиры, беременность и рождение ребенка, переживание из-за травмирующего события, смерть близкого человека, переживание словесного, сексуального, физического или эмоционального насилия.

Проблемы с физическим здоровьем

Наиболее распространенными соматическими заболеваниями в физическом здоровье, вызывающими панические атаки, являются гормональные проблемы, диабет, астма, сердечные заболевания.

Психоактивные вещества

Такие психоактивные вещества, как алкоголь, марихуана, амфетамин, транквилизаторы и другие психотропные вещества могут вызывать приступы страха, особенно когда эффекты приема данного вещества исчезают. Также люди с уже возникшей тревогой, стремясь ее уменьшить, иногда принимают все больше и больше этих веществ, что в краткосрочной перспективе может быть эффективным, однако в дальнейшем усиливает и делает более продолжительными панические атаки.

Личностные факторы

Исследователи полагают, что определенные личностные черты характера, такие как перфекционизм, повышенная потребность в контроле или низкая самооценка, могут предрасполагать к паническим атакам.

Панические атаки и депрессия

Депрессия может стимулировать панические атаки, а они в свою очередь могут привести к депрессии. Невротические соматические симптомы, приступы страха, частые или длительные тревоги могут перерасти в апатию, уныние и привести к ухудшению настроения. Депрессия, которая проявляется через панические атаки, называется дистимией. Ее отличительной чертой являются перепады настроения. Депрессия хроническая, но не очень тяжелая.